自己一致とか、今ここに居るとかってまーったく違った捉え方で生きてきたなとふと思った。今自分が感じていることをそのまま内側の自分が眺めて、否定も評価もしない状態で居る感じがなんとなく今ここって感じがしている。以前は、脳内のガチャガチャ（矛盾…

『ちゃんと生きなくちゃ』ちゃんとしなさい！と追い立てられる感覚が表層に上がってきていて、イラッとする。というか日常のあらゆる場面で自分を査定してきて、疲れさせる。評価するがわも、されるがわもどっちも自分なのに、自分じゃない感覚。ちゃんとで…