自己一致とか、今ここに居るとかってまーったく違った捉え方で生きてきたなとふと思った。今自分が感じていることをそのまま内側の自分が眺めて、否定も評価もしない状態で居る感じがなんとなく今ここって感じがしている。以前は、脳内のガチャガチャ（矛盾…

『ちゃんと生きなくちゃ』ちゃんとしなさい！と追い立てられる感覚が表層に上がってきていて、イラッとする。というか日常のあらゆる場面で自分を査定してきて、疲れさせる。評価するがわも、されるがわもどっちも自分なのに、自分じゃない感覚。ちゃんとで…

過去にとらわれず、今の感覚・直感を大切に生きること＝今を生きるという言葉をキャッチ。今日ホットケーキたべよう！って思って食べてたら、小さい頃の思い出に浸っていたりする。味覚や食べるものも過去の事・感覚をなぞるようにしてたりすることに気がつ…

最近意識していること。在る物をそのまま見る。 陰陽の話とか触れることが心地よくて、学びたいなあと思って居るからだろう。苦しいとき、うまくいかないときは陽のこと、つまり在ることにフォーカスを向けて見ること、そして感謝を感じてみる練習の話を聞い…

任天堂スイッチで、一つだけやるゲームで、家族と対戦してコテンパンに負ける。最初はゲームが楽しいのに、負け続けると、悔しくて胸が苦しくなって、信じられないくらい怒り？惨めさ？いじける？感じがワーッっと内側に湧いてくる。苦しくて、でもゲーム。…

ありのままで、大丈夫。 ひなたぼっこいいね～ そう思えないときもあるし、それもありのままで、自分の機嫌がとれない瞬間もあって、残念でも大丈夫。 と自分をなだめて、 そこからまた幸せを感じる事を改めてやる。振り子のようにあっち行きこっちいき。 痛…

なーんにも書きたいことも、葛藤もないし凪いでるよなー最近・・・・。と思ったけど。でもそう思ったら、いや、モヤモヤはあるなあと感じる。最近は子どもが遠方へ進学。準備で色々ある。手を離す時期なんだろうけど、色々やってしまう。そう。やってしまう…

モヤモヤのない日々を過ごしていた。嫌なことは嫌だなあ、とか、イライラすることもいらいらするなあとか自分の中で緩やかに受け止めていて、飛び抜けて感動することもなく。怠惰な、堕落したような自分の生活を見て、否定するような感覚はあるけど、同時に…

いろんな出来事に感情が動くとき、良い感じの時も悪いと感じるときも、今まで意味付け、関連を付けて、分かったような気持ちになることをしていたことに気がついてきた。子どもが病気になると、自分も苦しい。あのときあれを食べたから、私が八つ当たりして…

年末年始、体調が低調で、どよーんとしていた。実家に帰るのもなんか、おっくうなのに、言えない。そんな状態だからか、いろいろ勃発。夫が怒りん坊になり、それを最初はそんなことで怒るなんて変なの、ほっといたらそのうち収まるでしょう、と置いといた。…