イライラを超えて：楽しくいたい希望と継続の力（AIさんに作ってもらったタイトル・・・壮大だなあ）
日々なんかイライラしていて、お小言ばばあになっていて、自分にも周りにもイライラして疲れていた。
なんかイライラする自分は自分を無意識にダメ出しすると出てくる。
体がきつかったり。
後最近は子どもに反応を面白がられていることにも疲れている。
私がイラッとか、ちょっと心配するような些細なことをしてくる。(おやつの食べる場所を守らないとかのささいなやつ)約束を破るとか、暑いのにジャンバー脱がないで汗だくになっているとか。出したおやつに文句言うとか。
大きくなってきた証拠なんだけど、理解が追いつかなくてイライラしてしまう。
このイライラを相手にぶつけても余計にイライラする結果にしかならなくて。
そんな自分が嫌だあ～って否定するから疲れるのよね。
書き出して看て観よう！
私、イライラするんです。
子どもが大きくなってきて我を主張してくるのに、私に受け入れがたい何かがあり、イライラするんです。
心の奥には自分にもイライラする自分もいるんです。
体調が、子どもが、家族がとか、時間がとか、経験がとかいろいろな理由を元に何もできない自分をどうしたら良いか分からないで居る。
どうしたいのかが出てこない。
できない理由はいっぱい出てきて、やりがい感じたり生きがい感じたりできることは何なのかを模索できずにいる。
そんな自分をもどかしく思い、なんとかしたいとか、受け入れがたい私が居る。
こんな私ではダメだ～。
って思って居ることから目をそらしていたい。
そしてイライラする日常を現実化していたようだなあ。
否定する自分もちゃんと見ると軽くなるなあ。
そう思っているんですね。
と客観視したら、自分と自己否定の間に隙間ができて、風が通るような。
そこから、
そう思っていたなあと過去に感じる。
書いてみたらすっきり。
やってみることすらやってないからなあ。
目の前のことをとにかく心を込めてやること。
やってみたいから。
それをまず3日、3週間、3ヶ月とかを継続をしてみるかなあ。
ささいなことでもやりたいって思うことを感知したらすぐやってみよう。
それも継続をしてみたら良いかもなあ。
これがイライラをどうにかするためでも、ダメな自分を変えるためでもなくて、楽しくいたいっていう希望、好奇心から来ることを意識して行くことが大事だろうな。
どこに意識を向けてエネルギーを流すかはとっても大事だよね。
そんなことを思う。
